Receptů se zde na blogu objevuje stále více, a protože to vypadá, že Vás opravdu zajímají, tak v jejich psaní budu pokračovat. Dnešním receptem je pikantní kuřecí v kokosové glazuře se zeleninou a rýží. Tak jdeme na to.
![](https://66.media.tumblr.com/8be5f2f1716a41dba95805713df6655f/tumblr_ocw6t5nhqr1tydzfpo1_1280.jpg)
Ingredience:
- kuřecí maso (my měly pouze dvě porce)
- 3 lžičky kokosového oleje
- citronová št'áva z půlky citronu
- chilli
- 1-2 lžíce medu
- sůl
- pepř
- dva stroužky česneku
- rýže či jíná příloha
- zelenina
![](https://66.media.tumblr.com/d992ae807473e977c8dc5d78d913b873/tumblr_ocw6t5nhqr1tydzfpo7_1280.jpg)
Na obrázku výše vidíte ingredience na směs, ve které budeme namáčet kuřecí maso. Níže je pak natural rýže od Uncle Ben's, kterou ted' jíme celkem často.
![](https://66.media.tumblr.com/3d7eafad744ca35d6278d74f52e3b93e/tumblr_ocw6t5nhqr1tydzfpo5_1280.jpg)
Kokosový olej máme z těchto stránek. Použiváte ho také? Věděli jste, že tělo energii z kokosového oleje spotřebuje a nikdy ji neukládá? Dále také navodí v organizmu pocit, že jsme nasycení. Kvůli těmto dvoum důvodům se tedy často používá v redukčních dietách.
![](https://66.media.tumblr.com/66f75bd8b1c51f7285acaca4b89012a7/tumblr_ocw6t5nhqr1tydzfpo6_1280.jpg)
1) Kokosový olej, med, pepř, sůl, chilli, citronovou št'ávu a prolisovaný česnek smícháme v misce. Zalěží hlavně na našich chutích, tak klidně přidejte více medu a kokosového oleje nebo naopak česneku a chilli. Já mám ráda pálivé věci, a proto jsem přidala celkem hodně chilli. Na obrázku níže vidíte směs, která nám vznikne. Do této směsi pak dáme kuřecí maso a necháme ho v ní asi tak hodinu. Chvilku jsem maso nechala na kuchyňské lince, promíchala a poté dala do lednice.
![](https://66.media.tumblr.com/e030d421b6640dfaf8913b9d1e88afa1/tumblr_ocw6t5nhqr1tydzfpo8_1280.jpg)
2) Maso vyndáme z lednice a necháme ho chvíli v pokojové teplotě. Poté si uřízneme alobal a maso do něj zabalíme. Já dělala dvě porce, proto mám balíčky dva.
![](https://66.media.tumblr.com/67746816eb3da876f890cd9423a6953e/tumblr_ocw6t5nhqr1tydzfpo4_1280.jpg)
3) Pod alobalové balíčky doporučuji dát pečící papír. Já to neudělala, a protože mi část směsi z balíčku vytekla, tak to v kuchyni zrovna dvakrát dobře nevonělo. Maso pečeme 20 minut na 180 stupňů. Mezitím si uvaříme rýži a připravíme zeleninu. Já zeleninu uvařím ve vodě, zcedím ji a až poté dochutím kořením.
![](https://66.media.tumblr.com/f94ce060466c78a03819ef2cce56c9d3/tumblr_ocw6t5nhqr1tydzfpo3_1280.jpg)
4) Ted' už máme vše hotovo a můžeme servírovat. Dobrou chut'!
![](https://66.media.tumblr.com/f63ce0925e71623a51b476346caecc4e/tumblr_ocw6t5nhqr1tydzfpo2_1280.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsn-tOuivfJjF7gXb1WKwjrCY4vPo0_tHtgStCzxXzd6quCDFsPyxypJuVBoWVztcf6Wm36-DwOpgEC0D9_Ee0LqYHzbXk0mONb7GNmVFQ52KM0bsB_H3tL8f2msbxFJNG9U-wbsofbas/s640/%25C4%258Dara.png)
Recepty me bavi, zajimaji, delam je a chutnaji mi a samozrejme to nejdulezitejsi, jsou zdravy! Kure jim dost rada, vlastne krome ryb a kurete jiny maso nejim, proto urcite vyzkousim a uz se moc moc tesim, protoze to jako vzdy vypada uzasne a jak uz i jiny recepty, tak tenhle urcite nezklame!
OdpovědětVymazatS laskou
Sandra ze http://www.shineoffashion.com
https://www.instagram.com/sandraslusna/
ja by som na takéto dobroty bola asi príliš lenivá, ale vyzerá to delikátne :)
OdpovědětVymazatSabi z blogu Beautiful savage
Opět tohle vypadá dokonale :)
OdpovědětVymazatMiska blog